Exercice pour SOULAGER le bas du dos avec le ballon ✨️ #mobility #pilatesball #DOS #stretching #pilates | Fabien Pilates
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Exercice pour SOULAGER le bas du dos avec le ballon ✨️ #mobility #…
126.4K views7 months ago
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4.3K views · 51 reactions | Balle dans le Dos : Exercice Simple pour Soulager les Tensions Découvrez avec nous l'exercice de la balle dans le dos pour retrouver la souplesse du thorax et améliorer votre posture. Trouvez les points de tension, maintenez la pression, et soulagez vos douleurs dorsales ! #balledansledos #exercicedos #souplesse #posture #bienêtre #santé #étirement #douleursdos #relaxation | Gilou t'as mal ou ? | Facebook
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4.3K views · 51 reactions | Balle dans le Dos : Exercice Simple pou…
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252K views · 3.6K reactions | Soulager le bas du dos avec le gros ballon (Rotation de la colonne lombaire) #DOS #maldedos #Pilates #swissball #pilatesball #stretching #backpain | Fabien Pilates | Facebook
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✨DOULEURS DANS LE BAS DU DOS✨1-Placez une balle au centre de votre fesse droite ou gauche puis masser votre piriforme en effectuant des mouvements de droite à gauche.La position assise prolongée pendant les fêtes a pu contracter ce muscle et déclencher des douleurs lombaires et sciatiques.Une simple balle peut vous soulager.2- Étirez votre dos en effectuant des courbes du haut du dos.Attrapez l’arrière de votre jambe, tendez vos bras et laissez vous remonter en levier sans effort ( d’abord le ha
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